燕子衔春去，熏风带夏来 5月5日8时10分 将迎夏季的第一个节气 立夏 斗指东南，维为立夏 万物至此皆长大，故名立夏也 立夏，一个带着灵动感的节气，夏天的帷幕自此轻轻开启。如果说春是“生”的季节，那么夏就是“长”的季节， 立夏之后，气温迅速升高，雨水明显增多，生命进入了旺盛的生长期， “万物至此皆长大”。 0 1 立夏·三候 一候蝼蝈鸣 田间塘畔，蝼蛄初唤 二候蚯蚓出 曲舞蚓影，翻培育壤 三候王瓜生 青藤蔓生，蜿蜒攀援

0 2 立夏·习俗

立夏之日，人家各烹新茶，配以诸色细果，馈送亲戚比邻，谓之七家茶。

立夏日俗尚啖李。时人语曰：“立夏得食李，能令颜色美。故是日妇女作李会，取李汁和酒饮之，谓之驻色酒。一曰是日啖李，令不疰（zhù）夏。”

在太湖流域，立夏的时令“三鲜”是蚕豆、竹笋和青梅。“俗于立夏日啖青梅，云令人终岁神清不惛（hūn）睡。”当梅子由青泛黄之时，便是绵绵的梅雨时节了。

0 3 立夏·养生

中医专家提示，立夏之后，气候特点以湿热为主，人若不能适应，感受湿热邪气，则易发病。 中医主张“春夏养阳”。专家提示，夏季昼长夜短，可夜卧早起，顺应自然规律；饮食宜清淡，应减少冷饮、冰淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入，以顾护脾胃阳气；尽量三餐规律，餐后至少半小时后可适量运动帮助消化。此外，应及时补充水分，避免汗出过多损伤津液。 在夏天 我们总会邂逅无数个美好 是枝繁叶茂的绿意 是漫天玫瑰色的晚霞 是酣畅的大雨 是看见生命的活力与希望…… 关于夏天，你有哪些期待？

来源 | 哈尔滨日报手机记者 丁香 浪花 顾玉驷/摄 新晚报综合 央视新闻、中央广电总台中国之声、新华社 编辑 | 翟晓晨 审核丨 马霆