有一个关于性方面的知识，大部分男性的认知都是错误的，那就是通过长期禁欲来提高性能力，也就是我们常说的养精蓄锐的说法。
说到这里可能就有人要反驳了，毕竟这是从古至今就流传的说法，怎么可能是错误的呢。《美国医学杂志》曾经做过一项调查，在对超过一万名男性进行长时间的跟踪调查后发现，男性患阳痿的几率，与他们每周进行性生活的次数有一定的关系，没有性生活或每周低于一次性生活的男性，患阳痿的几率会比其他人高出一到两倍左右。
也就是说，长期禁欲或许对于男性并没有什么积极作用，反而还有消极的作用，具体怎么回事，我们继续往下看。
一、长期“禁欲”，真的可以提高男性能力吗？关于长期禁欲对男性能力的提高一直是一个备受争议的话题，有一些人主张长期禁欲可以提高男性的能力，他们认为男性能力就像是一座水库，修养时间越长，储的水越多，等到用的时候就越强烈，因此有了养精蓄锐的说法。然而从医学角度来看，这个观点缺乏准确的科学依据，男性能力也并不是依靠这种原理运行的。
首先我们要对大家所熟知的男性能力进行一个解释，在医学上它通常指的是男性在进行同房时的欲望产生、器官激活并保持、最终达到排精目的这一过程，只要能够正常完成这一过程，都是正常、健康的“性能力”。
那么长期禁欲，能够帮助男性优化或者提升其中的某一个过程吗？下面我们就以欲望产生为例来看看，长期禁欲能不能在帮助男性提升欲望的过程中起到积极作用。
欲望的产生是一个复杂的机制，它的核心之一是性激素，特别是睾酮激素，对欲望有着直接影响，可以控制欲望的增强或减弱。
睾酮可以通过作用于下丘脑分泌的促性腺激素释放，刺激垂体合成机制释放促性腺激素，促性腺激素通过作用于促进多巴胺系统的神经递质合成和释放，从而增强中枢神经系统的兴奋性和敏感性，以此达到提高欲望产生的目的。
在长时间禁欲的过程中，由于减少了性的刺激，男性睾酮的分泌会逐渐趋于稳定，并随着需求的减少逐渐下降，直到达到最低的必须水平，以维持其他性征，例如肌肉和毛发生长。
产生误会的点在于，很多人认为这种性激素在停止使用时会储存在身体内，等到需要的时候就能够随心所欲的供身体使用，类似蓄力的效果。但是实际上这种激素分泌并不会因为停止使用就在身体中进行储存，而是按需分泌，也就是说身体不对它进行刺激或需要，它就不会进行额外分泌。
当男性受到性刺激时，需要睾酮激素促进中枢神经系统兴奋，睾酮激素才会开始分泌，如果之前男性进行过长时间的禁欲，此时的睾酮激素就会处于最低水平，无法在短时间内达到刺激中枢神经系统兴奋的目的，就会导致欲望无法产生，出现欲望低下的问题，从而使男性能力不足。
因此可以知道，进行长期禁欲实际上并不能提高男性的能力，反而还会起到相反的作用，另外，如果男性长期不进行性活动，身体的一些器官和功能也会发生改变，从而影响男性的性功能。
二、男人长期没有“性”，这些方面会产生改变1、性器官衰退
男性长期禁欲会导致性器官衰退是因为欲望能够促进性器官的正常生理功能，并维持其结构和功能的稳定状态，长期禁欲会使得性器官处于长期不被刺激的状态，从而导致性器官的衰退。
例如勃起功能，在勃起过程中需要海绵体内的血液充盈，对海绵体的血液循环系统要求很高。平时，海绵体血管受到刺激会进行正常的收缩和扩张循环，然而长期禁欲后，由于海绵体勃起的需求减少，海绵体血管的循环也会减少，导致血管功能退化，血液能够流入海绵体的量减少，从而影响男性的勃起功能。
2、前列腺炎
前列腺是男性生殖系统的重要组成部分，负责分泌精液中的一部分液体，例如前列腺液。正常的性活动可以促进前列腺液排泄，帮助维持前列腺的健康状态，如果禁欲时间过长，前列腺液无法排出，产生积聚，加上前列腺本身血液供应减少，可能导致前列腺液中代谢产物和细菌的滞留，进而引发前列腺炎。
正常的性活动可以促进尿道和前列腺的排空，减少细菌滞留的机会，长期禁欲会减少这种排空机制，使尿道和前列腺易受到细菌侵袭，导致感染。
3、早泄
正常情况下，男性在性交中需要一定的持久时间才能达到高潮，这是由射精控制系统的兴奋和抑制过程共同调控的结果。长期禁欲会使射精控制中心的兴奋和抑制过程紊乱，使得射精阈值降低，降低了控制能力，从而导致早泄的发生。
其中涉及到了中枢神经元的兴奋性改变、神经递质的分泌变化等，这些变化可能会导致射精控制系统在性过程中更敏感，更容易受到刺激，从而导致早泄。
三、长期没有“性生活”，可以通过这个方法规避功能退化日常生活中，难免会遇到各种各样的意外情况，导致无法保持正常的性生活频率，如果男性长时间没有性生活，会增加性功能退化的进程，导致性功能障碍的发生。有一种方法可以减缓或防止这种风险，就是进行适当的性器官刺激。
首先，正常的性活动或刺激可以引起性器官的充血，进而增加血液流动并保持组织的健康状态，而长期没有性生活会导致性器官的乏血状态，导致血液循环减少，组织供氧不足，从而引发性器官的萎缩和退化。适当的刺激性器官可以提供必要的血液循环和供氧，防止组织萎缩。
其次，适当刺激性器官还可以促进神经传导的正常功能。性器官是感受性刺激并传递到中枢神经系统的重要器官，长期没有性生活可能导致性器官的感受性下降以及神经传导通路的退化，导致阳痿等疾病发生。适当刺激性器官可以通过刺激神经末梢，促进大脑和性器官之间的神经传导通路，保持神经功能的正常状态。
最后，适当刺激性器官还有助于维持性器官的功能弹性。正常的性活动可以锻炼和保持性器官肌肉和组织的灵活性和弹性，长期没有性生活会导致性器官的某些组织和肌肉的功能退化，造成功能性问题，如勃起困难、肌无力等。适当的刺激性器官可以帮助恢复和维持性器官的弹性和功能，减少勃起困难等性功能障碍的发生。
不过每个人的身体状况和需求都不同，应根据个人情况选择适合的刺激方式，并在保持适度的基础上进行。
总结
总而言之，进行长期禁欲来提升性能力的说法是没有依据的，根据临床经验看来，这种方法反而还会造成一定的男性功能障碍，不推荐男性盲目进行。如果长期缺乏性生活，可以通过适当刺激性器官促进血液循环、维持神经传导和保持器官弹性等机制来规避性功能退化风险。
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